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J’ai découvert l’Antigravity!

Il y a quelques mois j’ai découvert l’Antigravity : une nouvelle technique de fitness aérien, combinant des mouvements de yoga, Pilates et renforcement musculaire. Moi qui suis plutôt intéressée à la base par tout ce qui est cardio, renfo et muscu, j’étais assez dubitative au début sur ce que pouvait m’apporter ce cours. C’est au fur et à mesure, en enseignant et pratiquant l’Antigravity, que j’ai compris tout ce que cela pouvait m’apporter, aussi bien physiquement que mentalement !Lire la suite

PRÉ-FORMATION BPJEPS AGFF : LE BILAN

La semaine dernière, je terminai ma pré-formation, après 4 mois assez intenses.
4 mois de sport, de découverte, d’apprentissage, de dépassement de soi, de rencontres avec, au final, un bilan plus que positif !
Il m’aura fallu quelques années avant de franchir ce cap, et décidément, je ne le regrette pas! Lire la suite

Objectif BPJEPS!

Comme vous avez pu le constater, j’ai été un peu absente du blog ces 2 dernières semaines! Tout s’est enchaîné durant les vacances de Noël, et pour cause : j’ai été acceptée pour commencer une pré-formation au BPJEPS AGFF, formation qui me trotte dans la tête depuis quelques temps. Voilà 2 semaines que je suis cette pré-formation et ce jusqu’au 3 Mai 2016. Lire la suite

Le TRX ou l’art de se muscler en profondeur.

Aujourd’hui je vais vous parler d’un concept qui a le vent en poupe : le TRX, pour Total Resistance Exercice. Mise au point dans les années 2000 par les commandos américains et largement adoptée en France ces dernières années, cette discipline permet de réaliser de nombreux exercices de traction, à poids de corps, assurant une tonification musculaire de l’ensemble du corps.Lire la suite

Les limites des programmes fitness sur internet!

Cela fait plusieurs semaines que je me documente sur les programmes minceurs/fitness/bikini/au top pour cet été. Impossible de passer à côté. Que ce soit sur Instagram, Facebook ou sur la toile, tout le monde en parle!
Ces programmes, visant essentiellement le lectorat féminin, font fureur auprès de femmes, plus ou moins jeunes, plus ou moins sportives, plus ou moins préparées… Lire la suite