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BIEN-ÊTRE

J’ai découvert l’Antigravity!

Il y a quelques mois j’ai découvert l’Antigravity : une nouvelle technique de fitness aérien, combinant des mouvements de yoga, Pilates et renforcement musculaire. Moi qui suis plutôt intéressée à la base par tout ce qui est cardio, renfo et muscu, j’étais assez dubitative au début sur ce que pouvait m’apporter ce cours. C’est au fur et à mesure, en enseignant et pratiquant l’Antigravity, que j’ai compris tout ce que cela pouvait m’apporter, aussi bien physiquement que mentalement !Lire la suite

C’est la rentrée ! + Concours

Cette fois on y est, difficile d’y échapper. La rentrée est belle et bien là, ou du moins elle approche à grands pas, pour ceux qui auraient encore une semaine de rab.(Chanceux!)
Pour ma part, j’ai repris le chemin de l’école aujourd’hui. C’est parti pour 10 mois de formation, d’apprentissage, de sport et surtout je pense, de beaucoup de fatigue.Lire la suite

Fitmyrun, mon conseiller running en ligne !

Il y a un an tout juste, je découvrais l’équipe de Fitmyrun ! Ou plutôt, Fitmyrun se présentait à moi. Guilhaume, Jonathan et Thomas se proposaient d’écrire un article sur mon blog et ma passion du running. Un an plus tard, notre relation a évolué, nous avons tissé des liens, et notre passion commune nous a rapprochés.
Aujourd’hui, après une année et demi de travail acharné (et ce n’est pas terminé) ils ont créé et mis en place (en version Bêta) le premier conseiller running, en ligne et complètement gratuit !Lire la suite

La musculation… au féminin!

Après plusieurs semaines d’absence me voilà de retour, avec plein de choses à partager, plein d’idées d’articles pour vous et vos baskets.
Ma formation touchant à sa fin, je vais avoir d’avantage de temps pour écrire des articles et transmettre ce que j’ai appris durant ces 4 mois. Et même si je ne suis pas encore coach, j’ai beaucoup appris et je compte bien le partager avec vous.
À commencer par la musculation.Lire la suite

J’ai testé le surf « indoor »!

L’heure n’est pas encore au soleil et au sable chaud, mais aujourd’hui je partage un avant-goût de ces vacances d’été que nous attendons toutes et tous en vous emmenant surfer… à Paris! Oui oui, faire du surf à Paris et en plein hiver, c’est possible! Pas de maillot, pas d’océan, mais une bonne ambiance et un travail musculaire bien présent! Allez, c’est parti pour une petite séance de surf.Lire la suite

Comment aborder les fêtes sans se prendre la tête ?

Tic tac tic tac, le compte à rebours à commencer! Noël c’est dans 3 jours!! A nous les réunions de famille, les petits fours, le champagne, le foie gras à gogo et les repas copieux à n’en plus finir… Toutes ses bonnes odeurs, cet esprit qui font de Noël un moment si particulier. Mais pour certains et certaines, cela signifie aussi calories, maux de ventre, angoisse sur ce qu’on va pouvoir manger ou non! Alors pour que ces instants riment avec plaisir, voici quelques astuces qui vous permettront d’aborder les fêtes sans prise de tête!Lire la suite

Gymlib + Noël = Aquabike + concours !  

Jeudi dernier, grâce à Gymlib, j’ai testé pour la 1ère fois l’aquabike, en cours collectif. Après plusieurs tentatives avortées pour essayer ce sport, j’ai sauté sur l’occasion pour y remédier. Après une séance très sportive, je ne regrette absolument pas mon choix et je pense même que je réitérerai l’expérience.
Et vu que nous sommes le 1er décembre, pour vous récompenser de votre fidélité et d’être de plus en plus nombreux/nombreuses à me lire, restez attentif jusqu’au bout, une surprise vous attend…Lire la suite

Winter is coming !

Je crois que cette fois-ci c’est la bonne! L’hiver est là. Après avoir passé un mois d’octobre printanier, un début novembre à déjeuner en terrasse le midi (si si je vous assure!) et à courir un trail mi-novembre en tee-shirt, il fallait bien qu’on y arrive… Après tout, nous sommes déjà le 24 novembre.Lire la suite

BeFit – BeYogi

Dimanche matin, j’ai assisté pour la première fois à un cours de HIIT suivi d’un cours de Yoga! 2h assez intenses, qui se sont déroulées au bois de Vincennes sous un grand et beau soleil.Lire la suite